Како јога смањује стрес и штити од хроничних болести
Јога је изузетно ефикасан алат за побољшање менталног здравља. Редовна пракса помаже у управљању стресом, смањује анксиозност…
Јога за ментално здравље и превенцију хроничних болести
Ова категорија објашњава како јога помаже у управљању стресом, анксиозношћу и депресијом, што може смањити ризик од хроничних болести као што су дијабетес и хипертензија. Пружа савете за технике дисања, медитацију и релаксацију у свакодневном животу.